إذا كنت ترغب في خسارة الوزن بشكل متسارع, فهذا لا يعنى اتباع رُجيم صعبة. بدلًا من ذلك، يمكنك التفكير على {تغييراتمستدامة في سلوك حياتك. إستهلاك البروتين المنخفضة تخطي السكريات الصناعية قُم ب م